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スゴ伸び 小林 弘幸(著/文) - 小学館集英社プロダクション
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スゴ伸び

A5判
96ページ
定価 1,000円+税
ISBN
9784796877985
Cコード
C2077
実用 単行本 家事
出版社在庫情報
不明
書店発売日
登録日
2020年3月7日
最終更新日
2020年3月7日
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紹介

「健康のために毎日一つするなら、何をすればいい?」
この回答こそ、本書の「スゴ伸び」です。
名前のとおり、ふつうの「伸び」ではありません。
健康に欠かせない自律神経に着目し医師が考案、「血流がよくなる」など効果が実証されています。
体に負担をかけることなく、1回5秒ほどでできるストレッチなので、
子どもから高齢の方までムリなく続けられる健康法です。

●「スゴ伸び」はここがスゴイ!
1、自律神経に着目した、世界初のエクササイズ。
2、「副交感神経が上る」「血流がよくなる」と実証済み。
3、だれでもできる。痛くない。続けられる。

●こんな方におすすめ
・だるい、便秘、冷え性、肥満、肌荒れ、腰痛、頭痛、不眠、緊張など、不調を抱える方。
・運動が苦手、体力に自信のない方。

著者プロフィール

小林 弘幸  (コバヤシ ヒロユキ)  (著/文

●小林弘幸[著]……順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる。『世界一受けたい授業』や『中居正広の金曜日のスマイルたちへ』などテレビ番組出演多数。おもな著書に『医者が考案した「長生きみそ汁」』や『死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいい』などがある。

上記内容は本書刊行時のものです。