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Good to GO クリスティー・アシュワンデン(著/文) - 青土社 【利用不可】
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Good to GO
最新科学が解き明かす、リカバリーの真実
発行：青土社
四六判
320ページ
定価
1,800円+税
- 書店発売日
- 2019年3月23日
- 登録日
- 2019年2月14日
- 最終更新日
- 2019年3月6日
書評掲載情報
| 2019-05-12 | 読売新聞 朝刊 |
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紹介
最新科学から解き明かされる、わたしたちの常識を覆す疲労回復の「真実」
近年スポーツのパフォーマンスに大きな影響を持つとして、注目されているのが疲労回復。自らもアスリートである女性サイエンスライターがあらゆる疲労回復法を取材し、疲労と回復の生理学的仕組みを解説。よく使われる回復方法や、トップアスリートたちが実践する回復方法のほか、凍結療法やフロートタンクなど最先端の手法も紹介。疲労回復に効果があり、ピークパフォーマンスを実現できる究極の回復法はあるのかという問いに迫る。
上記内容は本書刊行時のものです。
