版元ドットコム

探せる、使える、本の情報

文芸 新書 社会一般 資格・試験 ビジネス スポーツ・健康 趣味・実用 ゲーム 芸能・タレント テレビ・映画化 芸術 哲学・宗教 歴史・地理 社会科学 教育 自然科学 医学 工業・工学 コンピュータ 語学・辞事典 学参 児童図書 ヤングアダルト 全集 文庫 コミック文庫 コミックス(欠番扱) コミックス(雑誌扱) コミックス(書籍) コミックス(廉価版) ムック 雑誌 増刊 別冊
実践テクを極める! ボルダリング レベルアップのコツ 新装改訂版 渡邉 数馬(監修) - メイツ出版
..
【利用不可】

書店員向け情報 HELP

実践テクを極める! ボルダリング レベルアップのコツ 新装改訂版 (ジッセンテクヲクワメルボルダリングレベルアップノコツシンソウカイテイバン)

スポーツ・健康
このエントリーをはてなブックマークに追加
発行:メイツ出版
B5判
144ページ
定価 1,690円+税
ISBN
978-4-7804-2261-0   COPY
ISBN 13
9784780422610   COPY
ISBN 10h
4-7804-2261-2   COPY
ISBN 10
4780422612   COPY
出版者記号
7804   COPY
Cコード
C2075  
2:実用 0:単行本 75:体育・スポーツ
出版社在庫情報
不明
書店発売日
登録日
2019年9月11日
最終更新日
2019年11月20日
このエントリーをはてなブックマークに追加

紹介

★ 世界で活躍する渡邉数馬がボルダリングの実践テクニック、レベルアップのコツを教えます。

★ すぐに活かせるテクニックで1ランク上のグレードを達成できる!

★ TRAINING
効率的な弱点克服が、大会&コンペでの差を生む!

★ POINT
課題攻略に必要なオブザベーションのコツがわかる!

★ MOVE
実用的なステップを重点的にクローズアップ!


◆◇◆ 監修者からのコメント◆◇◆

自分の弱点を知り、つねに考えながら登ることで
今よりも1ランク上のグレードを完登することができる!

自己分析をしている人は上手くなる。

ボルダリングが上手くなる人に共通する特徴は、
他の人のクライミングをよく見ているという点です。
またつねに自己分析をして、
考える癖を付けている人は上達しています。

渡邉流! ボルダリング上達の三カ条
◎ バランスの良いトレーニングを計画的に行う
◎ 目標課題や大会など1つの目標に向かって、
体調を調整していくピーキングと呼ばれる技術を身につける。
◎ 辛いトレーニングも楽しむストイックさを持つこと。

☆ 辛いトレーニングは決して無駄にならない ☆
辛いこともボルダリングの楽しみのうちだと考え、
目標を達成するために計画的に
トレーニングをすることが大事です。

自分を信じて日々トレーニングしていきましょう。

ジップロッククライミングジムオーナー
渡邉 数馬(わたなべかずま)


◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆

* コラム
ボルダリングの技術が伸びる人、伸びない人の特徴

☆ Part1
初級~中級者のための実践テクニック
全25項目

* コラム
トレーニング前後、トレーニング中の食事

☆ Part2
弱い部分を克服するトレーニング法
全11項目

* コラム
無駄な筋力を付けず脂肪を落とす減量法

☆ Part3
ストレッチ・ウォーミングアップ
全7項目

* コラム
本番でパフォーマンスを発揮できるピーキングとは…

☆ Part4
1ランク上を狙うフットワーク&ホールド
全10項目

* コラム
2足目以降のシューズは自分に足りない脳力を補うものを選ぼう

☆ Part5
大会情報・マナー・レベルアップ予備知識
全7項目

上記内容は本書刊行時のものです。