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「また怒ってしまった」と悔いてきた僕が無敵になった理由 加藤隆行(著/文) - 小学館クリエイティブ
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「また怒ってしまった」と悔いてきた僕が無敵になった理由 ネガティブな感情は自分の味方だった

B6判
224ページ
定価 1,400円+税
ISBN
9784778035556
Cコード
C0036
一般 単行本 社会
出版社在庫情報
不明
初版年月日
2020年8月11日
書店発売日
登録日
2020年7月1日
最終更新日
2020年8月5日
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紹介

怒りやイライラの根本的な対処法がわかる!

「また怒ってしまった」と、激しく後悔することはありませんか?



「怒ってはいけない」と思っているのに、ついカッとなってしまう。

怒りをコントロールするテクニックを学び、一時は我慢できても、また爆発するの繰り返し。

自分を責めては、世渡り上手な同僚にイラついたり、「オレは嫌われ役を買って出ているんだ」と自分を慰めたり。

パワハラ防止法が2020年6月に施行され、職場でパワハラ呼ばわりされないか、不安を覚える人もいるでしょう。



著者はサラリーマン時代、怒りや不安などのネガティブな感情に振り回される毎日でした。

感情を抑え込もうと必死で戦い、うまくできない自分を責め、その結果、病気で倒れて休職します。

そして、ふと気づいたのです。「感情を出さないように我慢するから、うまくいかないのかも?」と。



「もう怒りたくないと思っている時点で、アナタは優しい人」と著者は言います。

元システムエンジニアならではの分析力と問題解決力は折り紙付きで、著者の心理カウンセリングを受けた人は「世界がガラッと変わった」と驚くそうです。

怒りや不安のコントロールが苦手な人は、ぜひ本書を読んでみてください。根本的に解決する方法がわかります。

上記内容は本書刊行時のものです。