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「食事の習慣」を変えれば心が疲れない! イライラしないためのアンガーマネジメント的食事術 安藤俊介(著/文) - 辰巳出版 【利用不可】
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「食事の習慣」を変えれば心が疲れない! イライラしないためのアンガーマネジメント的食事術
発行：辰巳出版
四六判
192ページ
定価
1,400円+税
- 書店発売日
- 2021年2月2日
- 登録日
- 2019年8月23日
- 最終更新日
- 2021年1月25日
紹介
感情のコントロールに必要なのは、
食べ物だけではなく、食べ方だった！
食事の内容は、そのままに心が整う！
アンガーマネジメントが考える
心身を整える習慣術
目次
第１章 食べ方を変えれば心が疲れない
第２章 食に対する罪悪感が心を疲れさせる
第３章 罪悪感の手放し方
第４章 食の悩みタイプ別 心が疲れなくなる食事術
第５章 ニューノーマル時代の心の整え方
上記内容は本書刊行時のものです。
