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自律神経をリセットする きのこのスープ Marty(著/文) - アスコム
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自律神経をリセットする きのこのスープ (ジリツシンケイヲリセットスル キノコノスープ)

スポーツ・健康
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発行:アスコム
A5判
128ページ
定価 1,360円+税
ISBN
978-4-7762-1227-0   COPY
ISBN 13
9784776212270   COPY
ISBN 10h
4-7762-1227-7   COPY
ISBN 10
4776212277   COPY
出版者記号
7762   COPY
Cコード
C0077  
0:一般 0:単行本 77:家事
出版社在庫情報
不明
書店発売日
登録日
2022年8月24日
最終更新日
2022年9月8日
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紹介

やせた!整った!元気になった!
「きのこのスープ」は低糖質で低カロリーで、
自律神経をリセットし、内臓脂肪を落とす。
さらに、体を内側から若返らせます。
毎日1杯のスープ習慣で、あなたの体調と心を変えましょう! 


人生は「体調」に左右されます。
体調が悪いと、それだけで生きるのがツラくなる。
体調がよければ、そのぶん人生を楽しめる。
もちろん、体調が人生のすべてを
決めるわけではありません。
でもやっぱり、楽しく人生を送るためには、
体もメンタルも好調であるほうがいい。
人生は体調で決まる。私がそう気づいたのは、
真剣にダイエットに取り組み、
栄養の勉強をし始めてからです。

今から数年前、26歳のとき、
人生初のマックス体重89・9㎏を記録。
早くも更年期障害のような症状が現れました。
医師からは「やせないと危険」と注意されました。
肥満に加え、慢性の便秘、息切れ、片頭痛、冷え性、
アレルギー性鼻炎など、体の不調に悩まされていました。
怒りの沸点も低く、ささいなことでイライラ。

そのときは、肥満と体調不良は食べすぎによるものだと
思い込んでいました。
腸内環境や自律神経がかかわっているなんて
当然、知りませんでしたから。
ただ、栄養バランスがメンタルの問題と関係があるというのは
うすうす感じていました。
ですから、このままでは一生、不健康なデブで終わると思い、
やせる努力を始めたのです。

自分なりにいろんな健康法やダイエットを試しました。
でも、思うような結果は得られず……。
試行錯誤の末、ようやくたどり着いたのが「きのこ」です。
きのこを食べ始めてから、どんどん効果があらわれて、
1年半で40㎏やせることができました。
とはいえ、毎日、きのこ料理を作って食べるのは大変。
もっと楽にできて、健康効果もアップする方法はないかと
考えていたときに料理家の田村つぼみさんと出会い、
このことを相談しました。
そして、誰もが簡単に取り入れられて、
生活を変えるパワーを持った料理を開発したのです。
それがこの本で紹介する「きのこのスープ」です。

毎朝、たった1杯の「きのこのスープ」を食べるだけで、
体やメンタルのさまざまな不調が改善します。

さあ、あなたも今日から
「きのこのスープ」生活を始めてみませんか?
きのこのパワーが、気になる体調やメンタルも
しっかりとやさしく整えてくれます。

目次

第1章 簡単にできる! 「きのこのスープ」の作り方
第2章 「きのこのスープ」の健康効果
第3章 「きのこのスープ」のアレンジ料理
第4章 心と体が喜ぶ「きのこのスープ」生活のすすめ

著者プロフィール

Marty  (マーティー)  (著/文

[著者]
Marty
Ameba公式トップブロガー、オンラインダイエットアドバイザー。
幼少期からぽっちゃりの人生をすごし、26歳でついに89.9kgを記録。肥満に加えて慢性便秘、息切れ、片頭痛、アレルギーなどに悩まされ、生命の危機を感じる。あるきっかけもあり、自分を変えることを決意。89.9kgから一年半で40キロの減量に成功する。その後はスリムをキープし、実体験に基づくロジカルなダイエット法と、独自のモチベーションアップ術でダイエットに悩む人々のカリスマになるなど、人生の大転換に成功する。

小林正弥  (コバヤシマサヤ)  (監修

[監修]
小林正弥(こばやし・まさや)
菊名内科内視鏡クリニック院長、医学博士。
神戸大学医学部卒業。兵庫医科大学助教などを経て、菊名内科内視鏡クリニックを開業。消化器内科医・腫瘍内科医として、内視鏡治療に定評がある。さらに消化器内科以外の生活習慣病の治療にも従事、腸内環境についても詳しい。

上記内容は本書刊行時のものです。