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出版者情報
視力悪化が気になる人へ 眼科専門医と考えた 「測るだけ眼トレ」ブック
発行:アスコム
B5変型判
112ページ
定価
1,300円+税
- 書店発売日
- 2020年9月29日
- 登録日
- 2020年9月1日
- 最終更新日
- 2020年9月15日
紹介
テレワークや外出自粛で、目の不調を感じる人や子どもの仮性近視が増えています!
老眼、近視、疲れ目、ドライアイ、スマホ老眼、ブルーライト、仮性近視が気になる人はぜひ読んでください!
視力なんてメガネを作るときや免許の更新で測るだけ…そんな皆さん、視力が毎日のように細かく変動しているって知っていますか!?
体重や血圧と同じように、実は視力もチェックを習慣化することで、健康を守ることができます。
<眼科専門医が監修>
メディア出演多数、ベストセラーの著者でもある眼科専門医・林田康隆先生が監修。
<お得なコンテンツをまるっと1冊に>
毎日1分でピント調節機能を鍛える眼トレ
ちょっとした隙間時間にどこでもできるプチトレ
眼の血行をよくして疲れを癒すアイケア
オリジナル視力検査表付き
目次
STEP1 オリジナル検査表で視力を測ろう!
STEP2 視力手帳に記入しよう
STEP3 見る力を養う眼トレーニング
コラム 目のコリをほぐす簡単ストレッチ
コラム ゲーム感覚でできるプチトレ
コラム 疲れをリセットするアイケア
STEP4 生活習慣を見直そう
付録 遠見視力検査表、近見視力検査表
上記内容は本書刊行時のものです。