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出版者情報
科学的に証明された 心が強くなるストレッチ
発行:アスコム
A5判
128ページ
定価
1,300円+税
- 書店発売日
- 2020年7月27日
- 登録日
- 2020年7月7日
- 最終更新日
- 2020年7月15日
紹介
"心理学や脳科学の研究によると、
心を強くするには、実は、
体を動かすのが断然効果的だということがわかってきています。
なぜなら、心と体はつながっているからです。
科学的に効果が認められた
「心が強くなるストレッチ」で、
心と体を鍛えましょう!
「心が強くなるストレッチ」は、こんなときに効きます!
〇やる気のスイッチを入れて、気分を上げたいとき
〇イライラ、もやもや…ストレスがたまっているとき
〇ボコボコにへこんだ気持ちを切り替えたいとき
〇気が散って集中できないとき
"
上記内容は本書刊行時のものです。