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自律神経を整える「長生き呼吸法」 小林弘幸(著/文) - アスコム
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自律神経を整える「長生き呼吸法」

発行:アスコム
A5判
144ページ
定価 1,300円+税
ISBN
9784776210320
Cコード
C0077
一般 単行本 家事
出版社在庫情報
不明
書店発売日
登録日
2019年4月23日
最終更新日
2020年5月18日
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紹介

自律神経研究の第一人者が考案!自律神経と腸内環境へ同時にアプローチし、免疫力を素早くアップさせる、医学的に正しい呼吸法。

目次

"はじめに
第1章 自律神経と腸を整えて不調を撃退! 「長生き呼吸法」のやり方
第2章 なぜ呼吸を整えると長生きできる体がつくれるのか?
第3章 「長生き呼吸法」驚きの健康効果!
第4章 「長生き呼吸法」健康増進アレンジブレス!
第5章 「長生き呼吸法」の効果を高める健康習慣
おわりに"

著者プロフィール

小林弘幸  (コバヤシヒロユキ)  (著/文

順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる。また、順天堂大学に日本初の便秘外来を開設した“腸のスペシャリスト”でもあり、みそをはじめとした腸内環境を整える食材の紹介や、腸内環境を整えるストレッチの考案など、様々な形で健康な心と体の作り方を提案している。『医者が考案した「長生きみそ汁」』(アスコム刊)などの著書のほか、『世界一受けたい授業』(日本テレビ)や『中居正広の金曜日のスマイルたちへ』(TBSテレビ)などメディア出演も多数。

上記内容は本書刊行時のものです。