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つらい心をあ軽くする本 ほんの木(著/文) - ほんの木
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つらい心をあ軽くする本 (ツライココロヲアカルクスルホン) ストレス、うつ、不安を半分にする

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発行:ほんの木
B5判
80ページ
並製
定価 1,500円+税
ISBN
978-4-7752-0056-8   COPY
ISBN 13
9784775200568   COPY
ISBN 10h
4-7752-0056-9   COPY
ISBN 10
4775200569   COPY
出版者記号
7752   COPY
Cコード
C0030  
0:一般 0:単行本 30:社会科学総記
出版社在庫情報
品切れ・重版未定
初版年月日
2007年9月
書店発売日
登録日
2010年2月18日
最終更新日
2015年7月24日
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紹介

仕事、人間関係、お金、健康…現代社会で生きる私たちは誰もが、大なり小なりのストレスを抱えています。でも同じ「ストレスの元」でも、人によって感じるストレスの強さは違うもの。ストレスと上手に距離をとる、やり過ごす、乗り越える、溜め込まないためのさまざまな方法を、安保徹先生、帯津良一先生、上野圭一先生、島悟先生、墨岡孝先生など各分野の専門家に取材しわかりやすくまとめた一冊。

目次

・うつな気分はどこから来るの? 
・日本人はこんなストレスに弱い
・ストレスに強い弱いはあるの?
・知っておきたいIT時代のストレス・うつの対処法 (島悟)
・ストレス社会をのり越える「自己力」のつけ方 (墨岡孝)
・うつな気分を解消する28の方法(墨岡孝)
・病気の原因はひとつ…ストレスだった!(安保徹)
・生態系にフィットして、エコロジカルに生きる(上野圭一)
・我が心の旅(帯津良一)
・12の感覚が偏る時「嗅覚と味覚」(大村祐子)
・お医者さん、専門家に聞いて答える 代替療法のQ&A
・ストレス、イライラ解消リラックスヨガ(米倉和恵)
・健康のための本ガイド
ほか

上記内容は本書刊行時のものです。