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出版者情報
外国人が見つけた長寿ニッポン幸せの秘密
発行:エクスナレッジ
縦190mm
222ページ
価格情報なし
- 初版年月日
- 2017年7月
- 登録日
- 2018年5月25日
- 最終更新日
- 2018年5月25日
目次
1 「生きがい」という考え方-若々しく歳をとる極意
2 アンチエイジングの秘訣-長く楽しい人生を過ごすため、日頃から心がけるべきこと
3 長生きのお手本-東西の長寿者に話を聞く
4 ロゴセラピーから「生きがい」へ-より長く、よりよい人生を送るには、自分の存在意義を見つけることが重要
5 日々すべきことでフロー状態に入る-仕事や趣味を成長の場にするには
6 百寿者から得るインスピレーション-幸せに長生きするための大宜味村の伝統やモットー
7 「生きがい」式ダイエット-世界トップクラスの長寿国では何を食べているのか
8 身体を動かすことが長生きにつながる-健康長寿に役立つ東洋の体操いろいろ
9 レジリエンスと詫・寂-ストレスや不安で老け込まずに日々の課題や変化に対処する
上記内容は本書刊行時のものです。