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超人をつくるアスリート飯 山田 豊文(著/文) - 共栄書房 【利用不可】
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超人をつくるアスリート飯
全身の細胞が喜ぶ最強のスポーツコンディショニング
発行：共栄書房
四六判
264ページ
定価
1,500円+税
- 書店発売日
- 2020年1月27日
- 登録日
- 2019年12月27日
- 最終更新日
- 2019年12月27日
紹介
第69代横綱白鵬、推薦！
私は山田先生と出会って、この本に書かれている数々の「アスリートのための山田理論」を取り入れ、おかげで30代半ばにさしかかった今でも、横綱として大相撲界を牽引することができています。
全てのアスリートの必読書として、この本を推薦します。白鵬翔
筒香嘉智氏、横峯さくら氏、工藤公康氏、小川直也氏、落合博満氏…
みんなこれで強くなった！
一流アスリートが実践する食生活と生活習慣の“究極のメソッド”
●長寿プレーヤーが実践する「断食トレーニング」
●良質な「油選び」でケガのない体づくり
●「バランスのよい食事」はバランスが悪い！
●アスリートがサプリメントを利用すべき多くの理由
●プロテイン製品に潜むさまざまな不自然
●玄米は「緩やかな糖質制限」の最適解
●「サバ缶」と「サラダチキン」を徹底検証！
●外食時に覚えておきたいメニュー選びのヒント
●誰でも「超人アスリート」になれる遺伝子の秘密
●食と栄養以外のメソッドにも取り組もう
…ほか、最高のパフォーマンスを生み出すための細胞活性化術！
目次
第1章 世間のスポーツ栄養学は問題だらけ
第2章 ゲーム・チェンジャーズ～食の大変革をもたらす世界のアスリートたち～
第3章 肉食至上主義からそろそろ卒業しよう
第4章 アスリートだからこそ、もっと玄米を
第5章 これが「超人をつくるアスリート飯」だ！
第6章 競技人生を長くするミネラルファスティング
第7章 誰でも「超人アスリート」になれる遺伝子の秘密
第8章 コンディショニングに役立つその他のノウハウ
上記内容は本書刊行時のものです。
