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出版者情報
骨盤メソッド
たった10秒で効果を実感! : 日常生活からアスリートまで
発行:山と溪谷社
縦210mm
115ページ
価格情報なし
- 初版年月日
- 2015年10月
- 登録日
- 2016年9月9日
- 最終更新日
- 2016年9月9日
紹介
骨盤でカラダを動かせるようになると、美しい姿で、楽に動ける!立つ、座る、歩く…といった日常の動作が見違えるほどキレイに!
目次
第1章 万人に通じるカラダの使い方
第2章 「クオ・メソッドってなに?」全身調律体操
第3章 理にかなった動きは、骨盤力にあり
第4章 「クオ・メソッド」実践ドリル
第5章 スランプ脱出には骨盤力
第6章 歩き&走りを整えるコツ
第7章 若く見えるヒトとそうでないヒトとの違い
第8章 日常生活への応用例
上記内容は本書刊行時のものです。