目次

はじめに

第１章　妻・咲セリという症例
　　パートナーへの暴力
　　　▽克服のメソッド（1）何でも書いていいノート
　　精神的虐待の中で過ごした幼少期・思春期
　　　▽克服のメソッド（2）自分をほめる
　　メンタルクリニック難民
　　　▽克服のメソッド（3）自分問診票を作る
　　不治の病の猫との出会い
　　　▽克服のメソッド（4）「私」と離れてみる
　　病気でも仕事をはじめる
　　　▽克服のメソッド（5）自分のリズムを知る――日常と心の記録
　　生まれなおし
　　　▽克服のメソッド（6）自分の取り扱い説明書を作る
　　生きづらさを発信すること
　　　▽克服のメソッド（7）自分史を作る
　　繰り返される自殺未遂
　　　▽克服のメソッド（8）心を開ける他者の存在に気づく
　　克服を決意する
　　　▽克服のメソッド（9）本当にゆずれないものを見つける
　　もがきぬいた果てに
　　　▽克服のメソッド（10）認知のノート

第２章　夫・咲生和臣の視点
　　発症と戸惑い
　　精神科では治せない？
　　それでも、一緒にいることを選んだ
　　俺だって、死にたい
　　もう一度、夢を抱く
　　自然にこの命が尽きるまで

第３章　【夫婦対談】自己否定からくる心の病を共に生きて
　　無理に生かそうとは思わなかった
　　別れようと思ったことはない
　　個人ではなく、パートナーや家族……皆の問題
　　何を言っても必ず味方だって信頼できたから、話せた
　　心の病になっても、「未来がないものではない」
　　ひとりでいるよりも何倍も辛い時もあった
　　自分から治ろうとしはじめる
　　当事者同士のかかわりは、すごく難しい
　　家族会――同じ境遇の人と苦しみを分かち合う
　　自己否定感や愛情飢餓感は、「変われない病気」じゃない

第４章　夫へのＱ＆Ａ
　　Ｑ　当事者がおかしくなっていった時、感じたことは？
　　Ｑ　当事者が「死にたい」と言った時、どう扱いましたか？
　　Ｑ　自分も死にたくなることはありませんでしたか？
　　Ｑ　当事者が暴れた時はどうしましたか？
　　Ｑ　当事者への憤りはありませんでしたか？
　　Ｑ　大量服薬や自傷に対し、どう対応しましたか？
　　Ｑ　当事者との距離感をどうとりましたか？
　　Ｑ　当事者が爆発しそうだとわかった時、どうしていましたか？
　　Ｑ　当事者の試し行為にどう対応しましたか？
　　Ｑ　別れようと思ったことは？
　　Ｑ　介護疲れで、変わったことは？
　　Ｑ　病院では一緒に診察を受けましたか？
　　Ｑ　入院させようと思ったことは？
　　Ｑ　境界性パーソナリティ障害の当事者と接する際に気をつけていることは？
　　Ｑ　自分自身のケアはどうしていましたか？
　　Ｑ　当事者にしてしまって後悔したことは？
　　Ｑ　何が当事者を治したと思いますか？
　　Ｑ　支える側の人へのメッセージ

おわりに　自己否定感の悪魔とさよならできて

本書へのコメント――林　直樹（精神科医）