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腸から元気になる 免疫力UPごはん 小林弘幸(監修) - 扶桑社 【利用不可】
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出版者情報
腸から元気になる 免疫力UPごはん
発行：扶桑社
B5判
64ページ
定価
650円+税
- 雑誌コード
-
6182875
- 書店発売日
- 2023年4月13日
- 登録日
- 2023年3月25日
- 最終更新日
- 2023年3月25日
紹介
※本書は別冊エッセ『100 年生きる免疫力UPごはん』（2020 年2月発刊）から一部を抜粋しサイズを変更し、コンパクト版として発刊したものです
ウイルス・生活習慣病に負けない！薬のいらない体になる
食べて 免疫力・腸・自律神経を整えるレシピ
風邪、インフル、まだ気を抜けない新型ウィルス。病気から身を守るため、健康で長生きするために免疫力を上げることがとても大事になっています。
免疫力を上げるカギは腸内環境と自律神経とのバランス。
このバランスがうまくいくと、免疫力が上がり風邪をひきにくく、代謝がアップし、血液サラサラ、肌も髪もつやつやになり、疲れにくくなるなどいいことずくめ。
免疫細胞をつくる「タンパク質」、腸内環境を整える「水溶性&不溶性食物繊維」、血行をよくする「抗酸化ビタミン」など、積極的にとりたい栄養分を簡単にとれるレシピを一挙紹介!
ほかにも、自分のおなかや自律神経のタイプがわかる診断チャートや免疫力アップの朝昼晩の習慣など、楽しく免疫力を上げるコラムも。
いますぐ免疫力を上げて、薬いらずの健康な毎日を！
上記内容は本書刊行時のものです。
