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「幸せだった」といって死ぬために 白澤 卓二(著/文) - ポプラ社 【利用不可】
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「幸せだった」といって死ぬために
１００歳時代の食べ方・生き方
発行：ポプラ社
新書判
206ページ
定価
800円+税
- 書店発売日
- 2018年1月12日
- 登録日
- 2017年12月5日
- 最終更新日
- 2018年1月15日
紹介
100歳時代に「幸せに長生きする」とはどういうことでしょうか？
これまでたくさんのアンチエイジング、健康長寿本を出されてきた白澤先生が、食事・生活習慣・運動・精神の面から、これだけは知っておいてほしい、という健康長寿のための智恵を1冊にまとめた決定版です。
「糖質が長寿遺伝子を壊す」
「「食源病」を正す朝食ジュース」
「小麦に含まれるグルテンが脳を攻撃する」
「1日で一番栄養が必要なのが朝」
「長寿の体の特徴は「足腰」にある」
「100歳まで歩くには太極拳」
「ボケない人ほど長生きする」
「夫婦の絆が筋力の低下を防ぐ」
etc.
食べ物や生活習慣について考えることは、自分の人生と向き合うことでもある。「糖質が長寿遺伝子を壊す」「100歳まで歩くには太極拳」など、さまざまな見地から導きだされた長寿のための知識は、実践するごとに人生が豊かになる。医者として多くの長寿者と向きあってきた著者が、心と体の充実を説くとともに、豊かに生きることとは何かを問う。
白澤卓二（しらさわ・たくじ）
1958 年神奈川県生まれ。白澤抗加齢医学研究所所長。お茶の水健康長寿クリニック院長。医学
博士。順天堂大学大学院医学研究科・加齢制御医学講座教授を経て、現職。専門は寿命制御遺伝子の分子遺伝学、アルツハイマー病の分子生物学など。著書に『100 歳までボケない101の方法 脳とこころのアンチエイジング』（文春新書）、『脳の老化を止める！ ココナッツオイル健康法』（朝日出版社）など。ベストセラー多数。
上記内容は本書刊行時のものです。
