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スポーツクライミングのコンディショニング 有吉 与志恵(著/文) - ベースボール・マガジン社
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スポーツクライミングのコンディショニング (スポーツクライミングノコンディショニング)

スポーツ・健康
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A5判
定価 1,800円+税
ISBN
978-4-583-11506-1   COPY
ISBN 13
9784583115061   COPY
ISBN 10h
4-583-11506-7   COPY
ISBN 10
4583115067   COPY
出版者記号
583   COPY
Cコード
C2075  
2:実用 0:単行本 75:体育・スポーツ
出版社在庫情報
不明
初版年月日
2022年6月
書店発売日
登録日
2022年6月10日
最終更新日
2022年6月10日
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紹介

トップクライマー野口啓代のコンディショニングメソッドを大公開!

「精神的にも肉体的にもボロボロになる大会中、自分だけパフォーマンスが上がっていく感覚がありました」



クライマーのパイオニアとして世界中から尊敬を集める野口啓代。極限状態で肉体を操る過酷な競技ながら、故障することなく常にいい状態でパフォーマンスにのぞむことができたのは、自身の身体の状態に対して高い意識を持ち、十分なコンデイョニングをしていたからでした。本書は、そのコンディショニングメソッドのすべてを網羅しています。



このメソッドでは、使いすぎてバランスの悪くなった筋肉をリセットして骨格を整え、筋肉を刺激するトレーニングで筋肉本来の力を100%引き出し、身体を自由自在に動かせるようにしていきます。これはクライマーのみならず、すべてのアスリートのパフォーマンスアップに役立つ一冊です。

目次

はじめに

スペシャル対談 有吉与志恵×野口啓代(前編)

アスリートのためのコンディショニングとは?

この本の活用法

第1章 姿勢が筋肉のバランスを語っている

第2章 関節別リセット&アクティブ

第3章 筋肉をきちんと働かせるためのアクティブコンディショニング

第4章 野口啓代のウォーミングアップのすべて

第5章 トレーニング時に知っておきたい豆知識

おわりに

スペシャル対談 有吉与志恵×野口啓代(後編)

著者プロフィール

有吉 与志恵  (アリヨシ ヨシエ)  (著/文

有吉 与志恵(ありよし・よしえ)コンディショニングトレーナー、有吉与志恵メソッド開発者、一般社団法人日本コンディショニング協会(NCA)会長、株式会社ハースコーポレーション最高技術責任者(CTO)。健康的な肉体つくりのプロとして40年のキャリア。昨日解剖学、運動生理学、脳科学を応用した「筋肉を鍛える前に整える、コンディショニングメソッド」を確立。陸上、テニス、新体操、クライミングをはじめとする日本代表アスリートやジュニア、政治家、経営者、タレントなど延べ2万人以上のトレーニング、美容、健康つくりを指導してきた。著書に「アスリートのためのコアトレ」「表現スポーツのコンディショニング」(以上、ベースボール・マガジン社)、「40歳からの肉体改造」(筑摩書房)、「コンディショニングスタートブック」(学研プラス)などがある。

野口 啓代  (ノグチ アキヨ)  (著/文

野口 啓代(のぐち・あきよ)世界中から尊敬を集める女性クライマーのパイオニア。小学5年生の時に家族旅行先のグアムでクライミングに出会い、それから1年で全日本ユース選手権を制覇。以降、国内外の大会で輝かしい成績を残し、2008年にはボルダリングW杯で初優勝。さらに09年、10年、14年、15年と年間総合優勝を果たしW杯通算21勝。19年世界選手権2位。競技人生の最後の舞台となった東京2020五輪では銅メダルを獲得。TEAM au 所属。

上記内容は本書刊行時のものです。