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ハーバード卒・元メジャーメンタルコーチが明かす メンタルトレーニングの奥義
発行:ベースボール・マガジン社
四六判
定価
1,800円+税
- 初版年月日
- 2021年10月
- 書店発売日
- 2021年10月13日
- 登録日
- 2021年9月11日
- 最終更新日
- 2021年10月11日
紹介
スポーツメントレ分野のパイオニアが徹底解説。米国トップアスリートたちの実践に基づくハウツー本
この本を終わりまで読めば、あなたは
□メンタルトレーニングの基本を理解する
□メンタルトレーニングの神話や誤解を発見する
□試合に向けて精神面の準備がうまくできる方法を学ぶ
□試合の熱気の中で自分の能力を修正し、整理する
□挫折とどう向き合うかについて学ぶ
□失敗や敗北から学ぶ方法を知る
ことができます!
試合でのプレーに悩んだら、スキルを直す前にまずは本書を読んでみてください。
目次
第1章 メンタルトレーニングの目的
第2章 スーパースティション(験担ぎ)の力
第3章 ビジュアライゼーションとマッスルメモリー
第4章 目標設定の仕方
第5章 試合前の不安・緊張への対処
第6章 試合中のプレーの軌道修正
第7章 考えると……下手になる
第8章 セルフトーク>
第9章 メンタルキューカードの力
第10章 「その瞬間にとどまれ」そしてフォーカル・ポイントを見つめる
第11章 逆境の賜物:メンタルタフネスとは?
第12章 親と子のスポーツメンタルトレーニング
上記内容は本書刊行時のものです。