版元ドットコム

探せる、使える、本の情報

文芸 新書 社会一般 資格・試験 ビジネス スポーツ・健康 趣味・実用 ゲーム 芸能・タレント テレビ・映画化 芸術 哲学・宗教 歴史・地理 社会科学 教育 自然科学 医学 工業・工学 コンピュータ 語学・辞事典 学参 児童図書 ヤングアダルト 全集 文庫 コミック文庫 コミックス(欠番扱) コミックス(雑誌扱) コミックス(書籍) コミックス(廉価版) ムック 雑誌 増刊 別冊 ラノベ
小学生の体幹ハイパートレーニング 澤木一貴(著/文) - ベースボール・マガジン社
..

小学生の体幹ハイパートレーニング 動画(QRコード)でよくわかる! 動きがよくなる

スポーツ・健康
このエントリーをはてなブックマークに追加
A5判
定価 1,600円+税
ISBN
978-4-583-11338-8   COPY
ISBN 13
9784583113388   COPY
ISBN 10h
4-583-11338-2   COPY
ISBN 10
4583113382   COPY
出版者記号
583   COPY
 
Cコード
C2075
実用 単行本 体育・スポーツ
出版社在庫情報
不明
初版年月日
2021年3月
書店発売日
登録日
2021年3月6日
最終更新日
2021年3月6日
このエントリーをはてなブックマークに追加

紹介

ベストセラーの前作『姿勢がよくなる小学生の体幹トレーニング』のグレードアップ版が登場!
前作とはまったく被らない100のメニューを掲載!

 姿勢、柔軟性、呼吸法、筋力、反応……といった小学生時代に整える・伸ばすべき体力要素。本書では、これらのカテゴリーの能力をまんべんなく向上させる計100種目のエクササイズを紹介しています。感染症の流行や、インターネット社会化により、子どもたちが家の外に出て仲間と触れ合いながら身体を動かす機会が減りゆくなかで「親は子どものパーソナルトレーナーだ!」をテーマに、「一般家屋の室内でできる」「運動に関して専門的な知識のない親でも指導できる」「親の指導によって、やり方を覚えれば、子どもだけでもできる」「道具を使わない、あるいはクッションやペットボトルなど手軽に入手できる道具のみを使ってできる」……そんなトレーニング法を厳選してみました。

目次

第1章 体幹と呼吸<体幹基礎理論>
第2章 お子さんへの指導法<親は子どものパーソナルトレーナーだ!>
第3章 プリハブ<6種目>
第4章 体幹呼吸エクササイズ<10種目>
第5章 ダイナミックストレッチ<10種目>
第6章 体幹筋力トレーニング<40種目>
第7章 親子ペアトレーニング<10種目>
第8章 反応エクササイズ<9種目>
第9章 スタティックストレッチ<15種目>

著者プロフィール

澤木一貴  (サワキカズタカ)  (著/文

澤木一貴(さわき・かずたか)/著 SAWAKI GYMパーソナルトレーナー、株式会社SAWAKI GYM代表取締役。1991年よりフィットネストレーナーとして活動を開始。現在はパーソナルトレーナーとして一般層からアスリート、バレリーナ、格闘家まで幅広い層にパーソナルトレーニングを実施する傍ら、パーソナルトレーナー養成コースや講師としても活動中。また、メディアや講演会を通じて広く健康情報を発信する。

上記内容は本書刊行時のものです。