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筋力トレーニング解剖学アドバンス! 山口典孝(監修) - ベースボール・マガジン社
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筋力トレーニング解剖学アドバンス!

スポーツ・健康
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A5判
定価 2,100円+税
ISBN
978-4-583-11289-3   COPY
ISBN 13
9784583112893   COPY
ISBN 10h
4-583-11289-0   COPY
ISBN 10
4583112890   COPY
出版者記号
583   COPY
 
Cコード
C2075
実用 単行本 体育・スポーツ
出版社在庫情報
不明
初版年月日
2021年1月
書店発売日
登録日
2020年12月25日
最終更新日
2021年1月9日
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紹介

【人体のイラストが見やすい、わかりやすい! 】
基礎種目を解説し大ヒットした前作『筋力トレーニング解剖学』に続く第2弾が誕生。発展的な種目のスタート&フィニッシュを実技写真とCGで比較した、中・上級者向けバイブル。

目次

序章…筋学基礎知識
第1章…上背の筋
第2章…肩の筋
第3章…胸の筋
第4章…上腕二頭筋
第5章…上腕三頭筋
第6章…股関節の筋
第7章…下腿の筋
第8章…腹筋
第9章…トレーニングメニューの考え方と実践
第10章…応用種目

column1…筋力トレーニングを始めたきっかけ
column2…筋力トレーニングとマイオカイン
column3…トレーニングの今と昔
column4…炭水化物を冷やす!?
column5…植物性タンパク質 or 動物性タンパク質
column6…クオリティー・オブ・ライフ
column7…美尻は健康のバロメーター
column8…免疫力を上げよう!
column9…「続ける」だけで人生が変わる

著者プロフィール

山口典孝  (ヤマグチノリタカ)  (監修

山口 典孝(やまぐち のりたか)/監修 兵庫県西宮市生まれ。大阪滋慶学園専任講師など。 日本体育学会、日本トレーニング科学会、日本陸上競技連盟医事委員会など所属。関西学院大学卒業、放送大学大学院文化科学研究科修了(学術修士)。 体の機能を研究する専門家という立場から、分かりやすく人体の仕組みを解説し、多くの教育・スポーツ現場で活躍。現在は教職のかたわら、各地でスポーツ少年団や高齢者の介護予防トレーニングなどの講演やテレビ出演を行い、関西学院大学大学院人間福祉研究科・受諾研究員等を歴任。プロ・アマスポーツ選手、大学・医療・マスコミ関係者にも友人・知人が多く、他業界からの信頼も厚い。 著書にベストセラー「筋肉のしくみ・はたらき事典」(西東社)「リハビリテーションのための解剖学ポケットブック」(中山書店)「小・中学生のための走り方バイブル」(カンゼン)「早わかりリハビリテーション用語・略語・英和辞典」(ナツメ社)「動作でわかる筋肉の基本としくみ」(マイナビ)など多数。

豊島悟  (トヨシマサトル)  (著/文

豊島 悟(とよしま・さとる)/著 1974年生まれ。トータルヘルスケアパーソナルトレーナー。日本ホリスティック協会フィジカルコンディショナー。20歳のときにボディビルを始め、数年のブランクを経たのちに2012年大会復帰。パーソナルトレーナーとしても活動。平均の年間セッション数は約2500本。

上記内容は本書刊行時のものです。