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出版者情報
10代のための感情を味方につけるプログラム ワークブック
発行:福村出版
B5判
122ページ
定価
2,600円+税
- 初版年月日
- 2021年6月10日
- 書店発売日
- 2021年6月8日
- 登録日
- 2021年5月10日
- 最終更新日
- 2021年5月31日
紹介
不安、落ち込み、恐怖、怒り等の感情で困っている中高生のための、新しい認知行動療法のメソッド。抑うつ、不安症、強迫症、PTSDなど幅広い感情障害に効果をあらわす。
目次
訳者まえがき
訳者謝辞
はじめに 10代のための感情を味方につけるプログラムとは?
第1章 目標を立て、やる気を維持しよう!
第2章 感情と行動について知ろう!
第3章 行動実験をして感情の変化を確かめよう!
第4章 からだの感覚に気づこう!
第5章 柔軟に考えよう!
第6章 感情体験に気づこう!
第7章 感情曝露に取り組もう!
第8章 前進し続けよう!
原著者について
監訳者・訳者紹介
上記内容は本書刊行時のものです。