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眠れなくなるほど面白い 図解 体幹の話 木場 克己(著/文) - 日本文芸社
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眠れなくなるほど面白い 図解 体幹の話 体幹のギモンを専門家がすべて解説!

スポーツ・健康
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発行:日本文芸社
A5判
128ページ
定価 850円+税
ISBN
978-4-537-21883-1   COPY
ISBN 13
9784537218831   COPY
ISBN 10h
4-537-21883-5   COPY
ISBN 10
4537218835   COPY
出版者記号
537   COPY
 
Cコード
C2077
実用 単行本 家事
出版社在庫情報
不明
書店発売日
登録日
2020年12月24日
最終更新日
2021年3月3日
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紹介

シリーズ累計発行部数150万部突破!ダイエットでも日常のパフォーマンスでも超重要な『体幹』をテーマに、その重要性と鍛える方法を解説する図解シリーズ最新作!
新型コロナウィルスの影響でテレワークの導入や、不要不急の外出など、何かと家にいる時間が多くなっているため、運動不足や食事量の変化により、肥満になったり、筋力低下によって太りやすくなったりする人が多くいます。
そこで、ダイエットや健康のために非常に重要になるのが体幹力。
その言葉は聞いたことがあっても、実際鍛えると普通のアウターマッスルの筋トレと比べてどう良いのか、
その効能と効果的な鍛え方などを図解・イラストでわかりやすく紹介します。
大人も子供も楽に動けるようになり、さらに太りにくい体になる最強の方法など、
今日から使える知識が満載です!痩せたい、健康になりたい、家族の体が気になる、という方にはぜひ読んで頂きたい一冊です。

著者プロフィール

木場 克己  (コバ カツミ)  (著/文

体幹バランス・トレーナー。1965年生まれ。体幹トレーニングの第一人者。サッカーをはじめ、水泳、陸上など、さまざまな競技のトップアスリートのトレーナーを務める。テレビや雑誌、書籍でも活躍。

上記内容は本書刊行時のものです。