「９時・４時スイング」でゴルフはすべて上手くいく 阿河 徹(著) - 日本文芸社 【利用不可】
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「９時・４時スイング」でゴルフはすべて上手くいく
飛距離とスコア・アップを約束する黄金メソッド
- 書店発売日
- 2016年7月27日
- 登録日
- 2016年6月8日
- 最終更新日
- 2016年7月23日
紹介
ゴルフ上達のために最も重要なのは、クラブヘッドをどのように当てるかということ。ほとんどのアマチュアができていないこの動きを、本書でわかりやすくイラスト図解。巻頭カラーページでもカラー写真で体の動きを解説する。
目次
第1章
はじめに
●変則スイングのゴルファーはなぜ上手いのか？
Ｓｅｃｔｉｏｎ１
●上達するかしないかは「当て方」次第
Ｓｅｃｔｉｏｎ２
●7番で160ヤード飛ばないなら「当て方」を疑ったほうがいい
Ｓｅｃｔｉｏｎ３
●大人になってからゴルフを始めるの上達できない理由
Ｓｅｃｔｉｏｎ４
●上級者とアベレージではリリースのタイミングが決定的に違う
Ｓｅｃｔｉｏｎ５
●ヘッド側の運動は上から下、グリップエンド側の運動は下から上
Ｓｅｃｔｉｏｎ６
●左肩と左肩甲骨はインパクトで上昇する
Ｓｅｃｔｉｏｎ７
●左手にグローブをすることにゴルフスイングの秘密が隠されている
Ｓｅｃｔｉｏｎ８
●左サイドの運動を体感することから始めてみよう
Ｓｅｃｔｉｏｕｎ９
●左サイドの運動ではフェースをターンしない
Drill１ ヘッドカバーを左脇に挟んで打つ
Drill２ 左回旋で押すドリル
Drill３ 9時・4時スイング
第2章
●体の各パーツから見たスイングの設計図
Ｓｅｃｔｉｏｎ１
●スイング中の右ヒジの動きは？上手い人の右ヒジはあまり動かない
Ｓｅｃｔｉｏｎ２
●スイング中の左ヒジの動きは？コンパクトなスイングは左ヒジがつくる
Ｓｅｃｔｉｏｎ３
●スイング中の右ヒザの動きは？体の捻転差を適正にするのが右ヒザ
Ｓｅｃｔｉｏｎ４
●スイング中の左ヒザの動きは？体の左回旋に伴って左ヒザが伸びる
Ｓｅｃｔｉｏｎ５
●スイング中の右手首の動きは？手首の動きはシャフトのポジションで覚える
Ｓｅｃｔｉｏｎ６
●スイング中の左手首の動きは？左手首の重要な役割は縦コック
Ｓｅｃｔｉｏｎ７
●スイング中の頭の動きは？頭の動きには個人差がある
Ｓｅｃｔｉｏｎ８
●スイング中の股関節の動きは？引きの運動を行う
Drill４ ダウンスイングのチェック
Drill５ 上下の捻転差を確認するボディドリル
第3章
●なぜできないかを解明し正しいスイングを覚える
Ｓｅｃｔｉｏｎ１
●意識 理論に対してリアリティを持てないと動作は変わらない
Ｓｅｃｔｉｏｎ２
●アドレス 正しく前傾姿勢をとれていないとアドレスの時点でスイングは崩壊する
Ｓｅｃｔｉｏｎ３
●テークバック アドレスのシャフトプレーンの下にクラブを引いた時点でアウト
Ｓｅｃｔｉｏｎ４
●切り返し 切り返しで下から上への動きが起こるとプレーンに乗らない
Ｓｅｃｔｉｏｎ５
●ダウンスイング アーリーリリースのデメリットを理解し動作を変えることができるか
Ｓｅｃｔｉｏｎ７
●インパクトゾーン 9時・4時スイングを回転ととらえると本質を見逃がす
あとがきに代えて
上記内容は本書刊行時のものです。
