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出版者情報
やる気と行動が脳を変える
良い習慣の形成から認知症の予防まで
発行:日本評論社
四六判
212ページ
定価
1,900円+税
- 初版年月日
- 2020年11月25日
- 書店発売日
- 2020年11月12日
- 登録日
- 2020年9月26日
- 最終更新日
- 2020年11月4日
紹介
年齢に関係なく、脳を若く保つ術が最近の脳研究でわかってきた。脳神経の可塑性をキーワードに脳に良いこと、悪いことを解説する。
目次
第Ⅰ部 老いても成長する脳
第1章 神経の可塑性について
第2章 食物が脳を変える
第3章 眠りが記憶力を高める
第4章 運動・スポーツが脳を変える
第Ⅱ部 トレ-ニングで脳を変える
第5章 達人や名人の脳
第6章 アスリートの脳
第7章 音楽と脳
第8章 バイリンガルの言語脳は2倍になるか
第Ⅲ部 習慣は「良いも、悪いも」脳でつくられる
第9章 習慣はどのように形成されるか
第10章 確かめるのもほどほどに
第11章 ダイエットで脳も変わる
第12章 ゲ-ムのやりすぎで脳が変化する
第Ⅳ部 精神鍛錬は脳を変える
第13章 認知訓練は脳を変える
第14章 精神療法は脳を変える
第15章 高僧の脳
上記内容は本書刊行時のものです。