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敏感すぎるあなたへ
緊張、不安、パニックは自分で断ち切れる
発行:CCCメディアハウス
四六判
208ページ
定価
1,600円+税
- 書店発売日
- 2018年3月1日
- 登録日
- 2017年12月18日
- 最終更新日
- 2018年3月1日
紹介
あがり症、不安などはあなたのせいではなく、脳の誤動作かも。
仕事などで極度の緊張、息苦しさ、腹痛が続き、何かおかしいと思っている人、また、心療内科に行っても「単なるストレス」と言われるだけの人など、病的とは言えないまでも、緊張や不安で日常生活に支障が出ている人のための、自分でできる行動療法。
食生活、運動、思考法などを変えるだけで、心がすっとラクになる。
ドイツで大ベストセラー!
上記内容は本書刊行時のものです。