版元ドットコム

探せる、使える、本の情報

文芸 新書 社会一般 資格・試験 ビジネス スポーツ・健康 趣味・実用 ゲーム 芸能・タレント テレビ・映画化 芸術 哲学・宗教 歴史・地理 社会科学 教育 自然科学 医学 工業・工学 コンピュータ 語学・辞事典 学参 児童図書 ヤングアダルト 全集 文庫 コミック文庫 コミックス(欠番扱) コミックス(雑誌扱) コミックス(書籍) コミックス(廉価版) ムック 雑誌 増刊 別冊
心を整えるリラックスおうちヨガプログラム = Let's enjoy yoga effectively at home! サントーシマ香(著/文) - 高橋書店
...
【利用可】

心を整えるリラックスおうちヨガプログラム = Let's enjoy yoga effectively at home! (ココロ オ トトノエル リラックス オウチ ヨガ プログラム)

このエントリーをはてなブックマークに追加
発行:高橋書店
縦240mm
110ページ
価格情報なし
ISBN
978-4-471-03245-6   COPY
ISBN 13
9784471032456   COPY
ISBN 10h
4-471-03245-3   COPY
ISBN 10
4471032453   COPY
出版者記号
471   COPY
出版社在庫情報
不明
初版年月日
2013年9月
登録日
2016年9月11日
最終更新日
2016年9月11日
このエントリーをはてなブックマークに追加

紹介

疲れをリセットし気もちいい体をとり戻す。筋肉透過イラスト入り。

目次

1 イライラを解き放つストレス解消プログラム(力を抜く心地よさを味わう-布人形のポーズ
ため込んだストレスを吐き出す-蝶のポーズ ほか)
2 自分を大切にする穏やかな心を育むプログラム(心のすみずみまでゆるませる-ヒップサークル
つらく悲しい心を癒やす-うさぎと蛇のポーズ ほか)
3 元気が欲しいときのエナジーアッププログラム(気もちを上向きにする-伸びあがるヤシの木のポーズ
晴れやかな気分を呼び覚ます-やじろべえのポーズ ほか)
4 あきらめない強い心をつくるプログラム(地に足がついた感覚を高める-空気椅子のポーズ
確固たる忍耐力を養う-壁に片脚をもちあげて行うポーズ ほか)
5 神経を鎮めるおやすみ前のプログラム(休息モードを促す-壁に脚をあげて行う開脚のポーズ
悲観的な心を癒やす-動物のストレッチ ほか)
Special Program ヨガニードラ

上記内容は本書刊行時のものです。