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ついつい抱え込んでしまう人がもう無理!と思ったら読む本
発行:リベラル社;星雲社
B6判
縦190mm
205ページ
価格情報なし
- 初版年月日
- 2018-3-26
- 登録日
- 2018年5月16日
- 最終更新日
- 2018年5月16日
紹介
「頑張っているのに報われない」のは抱え込み症候群だから!?すぐに実践できるワークが満載。3か月予約のとれない人気カウンセラーが断れない・頼れない・相談できないを解決!
目次
1 あなた、抱え込んでいませんか?(断りたいけど断れない-イヤと言えない自分にモヤモヤ
「助けて」と言えない ほか)
2 あなたが「抱え込んでしまう」理由(しんどい気持ちの原因は、「抱え込み」かも
抱か込みすぎるとこうなってしまう ほか)
3 抱え込みから脱出する(ほんのちょっとの工夫で「抱え込み」から脱出できる!
自分のガマンの量をイメージしてみる ほか)
4 まわりの人を上手に頼るには(どんな人でも頼り上手になれる
頼ることは、自分にも他人にもプラスの効果がある ほか)
5 ほどよい距離感でラク~に生きる(苦手な上司に振り回されてしまうときは
仕事でのミスを引きずって会社に行きたくないときは ほか)
6 抱え込むのも悪くない(抱え込んでしまった自分のことも受け入れる
抱え込んだぶんだけ、成長できる)
上記内容は本書刊行時のものです。