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出版者情報
1分神あごストレッチ
顎関節症・日常の不調が消えた!
発行:自由国民社
四六判
168ページ
定価
1,300円+税
- 書店発売日
- 2022年5月9日
- 登録日
- 2022年3月24日
- 最終更新日
- 2022年4月15日
紹介
◇実は2人に1人が顎(がく)関節症!?
歯科医師も学ぶ、あごから全身を整える超簡単メソッド。
日常の不調・顔の歪みも直る! 喜びの声続々!
◆あごの歪みは万病の元
あなたは、たとえば、こんなことでお悩みではないでしょうか?
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□あごに不調や痛みがあるのに、そのままにしている
□痛みなどの不調はないけれど、あごを動かすと「カクカク」「ゴリッ」などの雑音がする
□顔の歪みが気になる
□慢性的な肩こり、首の張りがある
□食いしばりや歯ぎしりをしている(自覚はないが、人に言われたことがある)
□マウスピースを作ったけれど、やめてしまった(あるいは、使っているが不調は改善していない)
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この本は、あなたが毎日使っている「あご」を本来の正しい位置に近づけ、
頑張り過ぎているあなたの心と身体をご自身で緩める方向へ導くものです。
◇9つのセルフマッサージ
A 側頭筋マッサージ
B 咬筋マッサージ1
C 咬筋マッサージ2
D 頬筋マッサージ
E 眼輪筋マッサージ
F 舌ストレッチ
G 耳マッサージ
H 胸鎖乳突筋マッサージ
I 唾液腺マッサージ
目次
(目次)
第1章 なぜ、顎関節症になるの?
第2章 あごストレッチで、身体の不調が改善する!
第3章 不調を改善する9つのセルフマッサージ
第4章 「噛み癖」を改善するスペシャルマッサージと耳ツボ
上記内容は本書刊行時のものです。