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1分脳活──脳が10歳若返る! 白澤 卓二(著/文) - 自由国民社
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1分脳活──脳が10歳若返る! (イップンノウカツ ノウガジュッサイワカガエル)

スポーツ・健康
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発行:自由国民社
四六判
176ページ
定価 1,300円+税
ISBN
978-4-426-12608-7   COPY
ISBN 13
9784426126087   COPY
ISBN 10h
4-426-12608-8   COPY
ISBN 10
4426126088   COPY
出版者記号
426   COPY
Cコード
C0047  
0:一般 0:単行本 47:医学・歯学・薬学
出版社在庫情報
不明
書店発売日
登録日
2020年1月16日
最終更新日
2020年3月3日
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紹介

「人の名前が出てこない」と思ったらはじめよう!
脳機能の老化を防ぎ、いつでもどこでも頭シャッキリ!
名医が教えるスゴ技のすべて。

(著者まえがきより)
 みなさんは、「人の名前が出てこない」「あれ? 2階に何しに来たのか忘れた」な
ど、 〝もの忘れ〟が増えてきたな、と感じたことはありませんか?
 若い頃のように物事がサクサク思い出せなくなって、歯がゆい思いをすることが多
くなったと感じることもあるかもしれません。
 「歳だから仕方がない」「毎日忙しくて、特殊な訓練とかは難しい」と、なかば諦め
ムードになりがちですが、物忘れが多くなったのは脳の老化のサインです。
 そんなみなさんに、毎日をイキイキ快適に暮らせるようなヒントをお伝えしたくて、
本書を著しました。
 誰でも簡単に、それこそ〝1分で〟取り組める脳を活性化するヒントが、「1分 脳活」です!
 「1分で何ができるの?」という疑問には、世界の研究機関などの報告や実験結果
などの科学的エビデンス(根拠)を添えて、分かりやすくお伝えしています。

目次


(目次)
序 章 「1分 脳活」トレーニング
第1章 暮らしの「1分 脳活」スゴ技!
第2章 食べる「1分 脳活」スゴ技!
第3章 体を動かす「1分 脳活」スゴ技!

上記内容は本書刊行時のものです。