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頑張り方の教科書 大野 義啓(著/文) - 自由国民社
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頑張り方の教科書 目標達成のプロが教える

発行:自由国民社
四六判
176ページ
定価 1,400円+税
ISBN
9784426125745
Cコード
C0034
一般 単行本 経営
出版社在庫情報
不明
書店発売日
登録日
2019年8月10日
最終更新日
2019年8月22日
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紹介

オリンピック選手から中小企業経営者まで5年間で約1000人が実践、体感した
「絶対に結果を出す」最短の方法。

元プロ柔道家として世界大会でも活躍し、プロアスリートのパフォーマンスアップをメンタル、フィジカル、メディカルのトータルトレーナーとしてサポートし、その経験や実績を基に独自の視点で開発したシンプルで、誰にでもできる、ゴールを目指すメソッドを紹介します。

やりたいことがあるけれど、どうすればいい?
本当は自分が何をしたいのかがわからない
夢や希望って何?
「頑張れ」と言われても……頑張り方がよくわからない

現状を少しでも変えたい
今の自分をもっとなんとかしたい

そう考える、すべての人に贈ります。

本書のメソッドで、「頑張り方の技術」が身につけば、自分をしっかりとコントロールできるようになり、仕事・恋愛・人間関係など、あらゆる場面で望み通りの結果を得られるようになります。
結果や成果を出せるまで頑張れる人とそうではない人の差は?
実は大きな差ではなく「ちょっとした差」であることが多い。
ではそのちょっとの差とは何か?
スポーツでも仕事でも、しっかりと準備せずにいきなり取り組むと怪我するし、失敗しますよね? 目標を設定するときは?
目標が達成しない…そもそも行動起こせない…長続きしない…
原因は能力がないわけでも、意志が弱いわけでも、根性が足りないわけでもない場合が多いのです。
準備が足りないだけ、ちょっとしたコツを知らないだけ。
目標達成や夢の実現も同じだと過去の膨大な失敗と
それらを分析改善して成功、達成、実現してきた経験から確信しています。
本当に自分が望む目標を設定するから本気でその達成に向けて取り組める。
ぜひ、皆さんが今している頑張りを結果や成果に繋げるための「準備」の仕方や「ちょっとしたコツ」を知る機会にしていただけたらと思います。

目次

STEP1 目標を設定する

結果を出せる人は、「正しい頑張り方」を知っている
そもそも、何のために目標を設定するの?
一番大事なのは、「実行」すること
たった45分で、あなたの人生が変わる!
心の奥底に眠る「欲求」を探る9つの質問
答えに詰まってからが「勝負」のはじまり
第1フェーズ=自分の理想を考えてみる
9つの質問①「望むこと」
9つの質問②「なりたい自分」
9つの質問③「そうなるための価値観」
第2フェーズ=現状を見直してみる
9つの質問④「現在の自分」
9つの質問⑤「自分の強み」
9つの質問⑥「解決したい課題」
第3フェーズ=目標を設定する
9つの質問⑦「達成したい目標」
第4フェーズ=目標を継続させるための施策
9つの質問⑧「目標達成で得られるもの・発生するメリット」
9つの質問⑨「目標が達成しないことで失うもの・起こり得るリスク」


STEP2 やりたいことを習慣化する

まずは「行動」してみよう!
「やる気」が続くふたつの〝おまじない〟
①「達成したあとにはこんないいことが待っている!」
②「チャレンジしている自分はすごい!」
習慣化の2ステップ[1]まずは1週間!
まずは1週間(7日間)で、達成感を味わおう
この一歩こそ、未来の大きな変化への第一歩
習慣化の2ステップ[2]21日間で完成!
習慣が身体にじわじわ染み込んでいくのを体感しよう!

大野メソッドを体験して

メンタルが変わると姿勢が変わる―前人未到の3年連続得点王に!
日々の成功体験の積み重ねで仕事が楽しく、しかも売り上げ倍増!
誰にでも夢をかなえるための方法はある!
「できること」に目を向けたら、仕事の幅が増えた
思考、行動、判断、選択のスキルが鍛えられる「魔法の一手」
明確な目標を持ち、取り組む姿勢を変えれば、見える世界は変わる!

おわりに

著者プロフィール

大野 義啓  (オオノ ヨシヒロ)  (著/文

1975年8月14日生まれで神戸市出身の在日韓国人3世。岡山県作陽高等学校卒業後、天理大学体育学部を経て、ダイコロ株式会社と契約しプロ柔道家として活動。
また、元日本代表サッカー選手をはじめ多くのトップアスリートや企業の管理者研修でも多くの目標達成をサポートし研修講師やメンタルコーチとしても活動中。
目標(やりたいこと)を持つことで「折れても戻せる」前向きなメンタルを持ち行動ができる人を増やす!を理念に掲げ、目標設定や目標達成のコツ、考え方や取り組み方などを広めるため、「maemukiactionメソッド」をセミナーや研修活動を通して発信している。

上記内容は本書刊行時のものです。