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睡眠は1分で深くなる! 大郷 卓也(著/文) - 自由国民社
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睡眠は1分で深くなる! 誰でもできるかんたん熟睡法

発行:自由国民社
四六判
168ページ
定価 1,300円+税
ISBN
9784426125639
Cコード
C0030
一般 単行本 社会科学総記
出版社在庫情報
不明
書店発売日
登録日
2021年1月20日
最終更新日
2021年1月20日
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紹介

「ぐっすり…」創業110年の寝具店店主が教える、人生が変わる眠り方。
◆心と体のすべての問題は「睡眠の質」の向上で解決できます。
自然治癒力をとり戻す「眠りの極意」をお伝えします!

目次


(目次)
第1章 心身のあらゆる不調は眠れば治る!
第2章 眠りの質を劇的に変える「寝姿勢」のルール
第3章 眠りの質を劇的に変える「呼吸」のルール
第4章 眠りの質を劇的に変える「生活」のルール
第5章 眠りの質を劇的に変える「寝具」のルール
寝具店「ねむり家」オリジナル睡眠&健康度チェックシート

著者プロフィール

大郷 卓也  (オオゴウ タクヤ)  (著/文

1973年富山県生まれ。 中学生の時、原因不明の特定疾患、突発性血小板減少性紫斑病(とっぱつせいけっしょうばんげんしょうせいしはんびょう)になり、長年にわたる闘病生活を経験。睡眠の質を高め、「ぐっすり眠る」ことによって、病を完治させる。 東京布団技術学院で布団の国家資格を取得し、家業である明治から続く布団屋(ねむり家)を店長として継ぐ。そこで多くの人がしっかり眠れていないことを実感し、医師やカウンセラーなどと「ぐっすり眠る会」を設立。大切な眠りについての講演会を、学校や行政、法人や各種団体などで開催し、心と体を真から癒す眠り方についての知識を広める活動をしている。 著書「100年続く老舗寝具店の店主が教える 最高の眠り方」(総合法令・2013年)

上記内容は本書刊行時のものです。