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睡眠は１分で深くなる！ 大郷 卓也(著/文) - 自由国民社 【利用不可】
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出版者情報
睡眠は１分で深くなる！
誰でもできるかんたん熟睡法
発行：自由国民社
四六判
168ページ
定価
1,300円+税
- 書店発売日
- 2021年2月19日
- 登録日
- 2021年1月20日
- 最終更新日
- 2021年1月20日
紹介
「ぐっすり…」創業110年の寝具店店主が教える、人生が変わる眠り方。
◆心と体のすべての問題は「睡眠の質」の向上で解決できます。
自然治癒力をとり戻す「眠りの極意」をお伝えします！
目次
（目次）
第１章 心身のあらゆる不調は眠れば治る！
第２章 眠りの質を劇的に変える「寝姿勢」のルール
第３章 眠りの質を劇的に変える「呼吸」のルール
第４章 眠りの質を劇的に変える「生活」のルール
第５章 眠りの質を劇的に変える「寝具」のルール
寝具店「ねむり家」オリジナル睡眠＆健康度チェックシート
上記内容は本書刊行時のものです。
