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出版者情報
足腰は1分で強くなる!
毎日やれば寝たきりにならない
発行:自由国民社
四六判
192ページ
定価
1,300円+税
- 書店発売日
- 2020年5月28日
- 登録日
- 2020年4月27日
- 最終更新日
- 2020年5月7日
紹介
おうちでできる7つの「くろまく元気体操」で、
今日から「一生スタスタ!」歩けるカラダをつくる!
10万人のカラダを劇的に改善させた
痛み解消・リハビリのカリスマ施術家がやさしく教えます!
目次
(目次)
第1章 何歳になっても筋力アップできる!
第2章 高齢者ほど筋トレ効果があるワケ
第3章 筋力アップで病気にならない身体に!
第4章 簡単&楽々!「くろまく元気体操」で寝たきりにならない身体を作ろう!
第5章 やっぱり筋肉は裏切らない!健康と幸せを貯金!
上記内容は本書刊行時のものです。