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魔法のマタニティヨガ Ｂ－ｌｉｆｅ(著/文) - 株式会社 世界文化社 【利用不可】
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魔法のマタニティヨガ
産前産後の不調がみるみる整う
発行：株式会社 世界文化社
A5判
縦210mm
横148mm
144ページ
定価
1,400円+税
- 書店発売日
- 2021年5月19日
- 登録日
- 2021年3月25日
- 最終更新日
- 2021年4月9日
紹介
登録者数100万人突破！
日本一のヨガYouTuberによる、2人の出産経験で導き出した
マタニティヨガとセルフケアのコツをまとめました。
優しいポーズが多いので、ヨガ初心者やご高齢の方にもおすすめです！
【本書の特徴】
・1ポーズ数分から! すき間時間でOK
・産前から産後のお悩みを解消する効果抜群の33ポーズ
・QRコードですべてYouTube動画と連動
・２週間プログラム２つが付いてくる
・大人気インストラクターのマタニティライフや子育て習慣も大公開
【もくじ】
序章 赤ちゃんと一体感を感じよう
Chapter1 カラダをいたわる
Chapter2 ココロをいたわる
Chapter3 安産に向けたカラダづくり
Chapter4 産後のケア
上記内容は本書刊行時のものです。
