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最高の歩き方　やせる！若返る！疲れにくくなる！ 能勢 博(著/文) - 世界文化社
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最高の歩き方　やせる！若返る！疲れにくくなる！ (サイコウノアルキカタヤセルワカガエルツカレニククナル) 完結

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発行：世界文化社
A5判
縦210mm 横148mm
112ページ
定価 1,280円+税
ISBN
978-4-418-20409-0   COPY
ISBN 13
9784418204090   COPY
ISBN 10h
4-418-20409-1   COPY
ISBN 10
4418204091   COPY
出版者記号
418   COPY
Cコード
C2077  
2:実用 0:単行本 77:家事
出版社在庫情報
不明
書店発売日
登録日
2020年7月23日
最終更新日
2020年9月10日
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紹介

ぜんぜん出歩けない！ジムにも行けない！
毎日食べては寝て、食べては寝て・・・・。もうコロナ太りが止まらない！
そんな方はぜひ、本書を読んでみてください！
「インターバル速歩」なら、たったの「3分早歩き」を繰り返すだけで、
あなたの失われた筋肉がよみがえります！
「ただ歩くだけ」で、超メンドクサーイ筋トレから、将来の寝たきりまで予防できます！！
さらにベストセラー『究極の歩き方（講談社）』の著者アシックススポーツ工学研究所に
日本人の足と歩き方も取材しており「歩き方本」の決定版です！

著者プロフィール

能勢 博  （ノセ ヒロシ）  （著/文）

能勢博（のせ・ひろし）
医学博士　信州大学医学部特任教授
1952年生まれ。京都府立医科大学医学部卒業。京都府立医科大学助手、米国イエール大学医学部博士研究員、京都府立医科大学助教授、信州大学学術院医学系教授(疾患予防医科学系専攻・スポーツ医科学講座)を経て、現在、同大学医学部特任教授。画期的な効果で、これまでのウォーキングの常識を変えたと言われる「インターバル速歩」を提唱。信州大学、松本市、市民が協力する中高年の健康づくり事業「熟年体育大学」などにおいて、20年余りで8700人に運動指導をしてきた。趣味は登山。長野県の常念岳診療所長などを歴任し、81年には中国・天山山脈の未踏峰、ボゴダ・オーラ峰に医師として同行、自らも登頂。著書に『いくつになっても自分で歩ける!「筋トレ」ウォーキング』(青春出版社)、『山に登る前に読む本』『ウォーキングの科学』(共に講談社)など。NHK「ためしてガッテン!」「ラジオ深夜便」などマスコミ出演も多数。

上記内容は本書刊行時のものです。

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