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美姿勢をつくるスリッパ付き はくだけ!スリッパダイエット BLACK 谷 英子(監修) - 成美堂出版
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美姿勢をつくるスリッパ付き はくだけ!スリッパダイエット BLACK (ビシセイヲツクルスリッパツキハクダケスリッパダイエットブラック)

スポーツ・健康
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発行:成美堂出版
B5変型判
64ページ
定価 1,900円+税
ISBN
978-4-415-33268-0   COPY
ISBN 13
9784415332680   COPY
ISBN 10h
4-415-33268-4   COPY
ISBN 10
4415332684   COPY
出版者記号
415   COPY
Cコード
C2077  
2:実用 0:単行本 77:家事
出版社在庫情報
不明
書店発売日
登録日
2023年5月11日
最終更新日
2024年1月24日
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紹介

はくだけで正しい重心、美しい姿勢に導くスリッパと、効果的にスリッパを使いこなせるミニブックのセット。
スリッパには、正しい姿勢がキープしやすくなるようにさまざまな工夫をほどこしました。突起があるインソールで体のバランスを保ち、5.5cmヒールで美脚効果も!
自宅やオフィスで毎日はけば、美姿勢になること間違いなしです。
(フリーサイズ 22~25cm)

目次

 ◇ プロローグ
 ◇ 美姿勢スリッパ解体新書
 ◇ 付録スリッパご使用上の注意

【Part1】 正しくはいて効果を上げる!
       はくだけ美姿勢スリッパでやせてきれいに若々しく!

 ● 心身の美を保つ正しい姿勢をサポートする美姿勢スリッパ
 美姿勢スリッパできれいになるわけ
    1: 心にも体にも嬉しい“美”効果が得られます
    2: 下半身への刺激から姿勢への“気づき”を促します
    3: 骨格にもプラスの影響をもたらします
 美姿勢 Basic Lesson1: 正しい姿勢をCHECK!
 美姿勢 Basic Lesson2: 悪い姿勢グセをOFF!
 スリッパ Practice1: はいて立つ
 スリッパ Practice2: はいて座る
 スリッパ Practice3: はいて歩く
 ● 美姿勢スリッパQ&A

 <COLUMN> 姿勢を考えた靴選びとは?

【Part2】 美姿勢スリッパの効果がぐんぐん上がる!
      ちょこっとながらエクササイズと日常の姿勢習慣チェック&改善

 ● エクササイズや姿勢チェックで美姿勢スリッパの効果をアップ
 美姿勢スリッパ効果アップのコツ1: ちょこっとながらエクサ
 美姿勢スリッパ効果アップのコツ2: 全身鏡で5分間姿勢チェック
 美姿勢スリッパ効果アップのコツ3: このNG姿勢習慣を改善!
 ● 正しい姿勢をつくる美姿勢エクササイズ講座

 <COLUMN> 深い呼吸と正しい姿勢は表裏一体

 ◇ エピローグ

上記内容は本書刊行時のものです。