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見た目も体も10歳若返る リズムウォーキング 能勢 博(著/文) - 青春出版社
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見た目も体も10歳若返る リズムウォーキング (ミタメモカラダモジュッサイワカガエルリズムウォーキング)

新書
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発行:青春出版社
新書判
176ページ
定価 900円+税
ISBN
978-4-413-21088-1   COPY
ISBN 13
9784413210881   COPY
ISBN 10h
4-413-21088-3   COPY
ISBN 10
4413210883   COPY
出版者記号
413   COPY
Cコード
C0275  
0:一般 2:新書 75:体育・スポーツ
出版社在庫情報
不明
書店発売日
登録日
2017年4月25日
最終更新日
2017年5月13日
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紹介

「早歩き」と「ゆっくり歩き」をリズムよくくりかえすだけで、見た目も体も10歳若返る!6200人以上が効果を実感し、「血圧低下」「肝機能向上」「若返りホルモンの増加」「抗酸化力UP」「血管若返り」などの“アンチエイジング効果”が話題となっている画期的なウォーキング法を紹介します。

著者プロフィール

能勢 博  (ノセヒロシ)  (著/文

信州大学大学院医学系研究科スポーツ医科学講座教授。NPO法人熟年体育大学リサーチセンター副理事。京都府立医科大学医学部医学科卒、京都府立医科大学助手、米イェール大学医学部博士研究員、京都府立医科大学助教授などを経て現職。信州大学、長野県松本市、民間企業、そして市民が参画する中高年の健康づくり事業「熟年体育大学」の運営組織であるNPO法人「熟年体育大学リサーチセンター」において「インターバル速歩トレーニング」(「筋トレ」ウォーキング)を指導。これまで約20年間で、6200人以上の中高年に運動指導を行ってきた。著書に『「歩き方を変える」だけで10歳若返る』(主婦と生活社)、『山に登る前に読む本』(講談社)などがある。

上記内容は本書刊行時のものです。