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知っておきたい眠りの話 松浦健伸(著/文) - 新日本出版社
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知っておきたい眠りの話

四六判
112ページ
定価 1,300円+税
ISBN
9784406062794
Cコード
C0077
一般 単行本 家事
出版社在庫情報
不明
書店発売日
登録日
2019年1月9日
最終更新日
2019年1月9日
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紹介

人は一日の三分の一を眠りに費やしています。睡眠は働き方や生活習慣ともむすびついており、しかも不眠に悩む日本人の大人は二割以上。いま話題の「睡眠負債」では、「負債」がたまるほど心身に悪影響が出て、重大な疾病にもつながりかねません。眠りのしくみを知り、不眠への対処法、病気の予防に役立てます。

上記内容は本書刊行時のものです。