版元ドットコム

探せる、使える、本の情報

文芸 新書 社会一般 資格・試験 ビジネス スポーツ・健康 趣味・実用 ゲーム 芸能・タレント テレビ・映画化 芸術 哲学・宗教 歴史・地理 社会科学 教育 自然科学 医学 工業・工学 コンピュータ 語学・辞事典 学参 児童図書 ヤングアダルト 全集 文庫 コミック文庫 コミックス(欠番扱) コミックス(雑誌扱) コミックス(書籍) コミックス(廉価版) ムック 雑誌 増刊 別冊 ラノベ
糖質オフ1か月晩ごはん献立 ほりえ さちこ(著/文) - 主婦と生活社
..
生活シリーズ

糖質オフ1か月晩ごはん献立 1週間分買って使いきり!

B5判
64ページ
定価 740円+税
ISBN
9784391643121
Cコード
C9477
雑誌扱い ムック・その他 家事
出版社在庫情報
不明
書店発売日
登録日
2020年4月18日
最終更新日
2020年7月1日
このエントリーをはてなブックマークに追加

紹介

1週間分まとめ買いした食材を無駄なく使いきる晩ごはん献立を、糖質オフメニューで1か月+1週間分。まんまマネするだけで、1か月の糖質オフ生活が送れる、やせる超簡単レシピ集です。贅肉だけでなく、時間や食材の無駄も省けてしまいます。晩ご飯の献立おかずを1日3品・計105品に加え、おつまみ20品、おやつ13品、全138レシピを掲載。
●本書の特徴●
・献立提案なのでトータルで味、糖質ともにバランスのいい糖質オフ食卓になります
・1週間ごとのまとめ買い&使い切りで食材のロスがありません
・マネするだけで1か月間糖質オフ生活が出来ます
・さらに忙しい週のために火も包丁も使わない超簡単3品15分献立も1週間分
・頭を悩ます毎日の献立からも解放されます
・ダイエット中でも安心して食べられる、糖質オフの簡単おつまみや、おやつも掲載

目次

序章 「糖質オフ1か月晩ごはん献立」を始める前に! 基本がわかるQ&A

Part1 糖質オフ1か月晩ごはん献立+忙しい週の3品15分献立
・1st week
・2nd week
・3rd week
・4th week
・忙しい週の糖質オフ3品15分献立

Part2 糖質オフのおつまみ&おやつ
糖質オフおつまみ
・焼酎に合う!・ウイスキーに合う!・糖質オフに合う!・ワイン合う!
糖質オフおやつ
・おしゃれスイーツ・ひんやりデザート

著者プロフィール

ほりえ さちこ  (ホリエ サチコ)  (著/文

料理研究家・栄養士。大学 (食物栄養学専攻)卒業後、祐成陽子クッキングスクールのアシスタント、同校講師を務めて独立。現在、雑誌、広告、ウェブ、テレビなどで幅広く活躍中。家庭料理やお弁当からおやつまで、おいしくて簡単ヘルシーなレシピが大人気!

上記内容は本書刊行時のものです。