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「感謝」の心理学 ~心理学者がすすめる「感謝する自分」を育む21日間プログラム
発行:産業能率大学出版部
四六判
288ページ
定価
1,600円+税
- 初版年月日
- 2021年4月30日
- 書店発売日
- 2021年5月7日
- 登録日
- 2021年3月15日
- 最終更新日
- 2024年1月24日
紹介
人間関係を円滑にし、自分や周りの人に笑顔をもたらす「感謝」。世界中の老若男女問わず、多くの人がその効果を実感している一方で、感謝は科学研究が進んでいないテーマでもあります。
本書は、米国におけるポジティブ心理学の第一人者であるロバート A.エモンズ博士が、感謝の効果を科学的に解明するものです。研究に裏付けられた「21日間の実践プログラム」を通じて“感謝する自分" を育み、よりよい人生をめざすことを提案します。
目次
1.感謝へのチャレンジ
2.感謝日記を書く
3.感謝日記を超えて ~感謝の手紙と訪問
4.精神的な規律を通じて感謝の気持ちを育む
5.感謝への最大の障害と、その対策
6.感謝、苦悩、そして救済
7.21日間の感謝チャレンジ
上記内容は本書刊行時のものです。