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健康長寿の脳科学 山本 勇夫(著/文) - 幻冬舎メディアコンサルティング : 幻冬舎
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健康長寿の脳科学
健康長寿の秘訣
縦180mm
200ページ
価格情報なし
- 初版年月日
- 2014年2月
- 登録日
- 2016年9月6日
- 最終更新日
- 2016年9月6日
紹介
長寿国日本の"健康寿命"が伸び悩んでいる。年を重ねるごとに活力を失い、認知症や寝たきりになってしまう人は多い。その一方で、何歳になっても元気に仕事や趣味を楽しんでいる人もいる。老後も幸せに生きられる秘訣は、脳への刺激だ。脳神経外科医が元気な高齢者の生き方から導き出した、健康に老いるための脳活性法。
目次
第1章 元気に過ごせる期間は平均寿命よりも10年短い(世界一の超高齢化社会に突入している日本
日本人は平均寿命に比べて「健康寿命」が短い ほか)
第2章 ボケ・寝たきりの原因は脳の機能低下にある(人は老いて当たり前。老いとは何かを知る
「生理的老化」が起こるメカニズム ほか)
第3章 健康長寿を実現する脳の活性法(調査によってわかった「百寿者」の特性とは
長寿で元気な人の10の特徴1-姿勢が良い ほか)
第4章 脳を活性化すれば、何歳になっても人は輝く(根拠に乏しい「アンチエイジング」が氾濫している時代
「不老」より「健康な老い」を目指す ほか)
上記内容は本書刊行時のものです。
