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週2日ゆる断食ダイエット Mosley, Michael(著/文) - 幻冬舎
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出版者情報
週2日ゆる断食ダイエット
発行：幻冬舎
縦190mm
236ページ
価格情報なし
- 初版年月日
- 2013年9月
- 登録日
- 2016年9月11日
- 最終更新日
- 2016年9月11日
紹介
絶対やせる、続けられる、週5日は好きに食べられる。がんや糖尿病を防ぎ、長生きできる(科学的に実証)。世界的ベストセラー、日本上陸!
目次
1 科学的に実証された、週2日ゆる断食の威力(現代人はいつも何かしら食べている
なぜ断食を始めたのか
少しの毒が人々を健康にする ほか)
2 週2日ゆる断食ダイエットの実践方法(やせながら健康になる
断食日の食事時間をどう決めるか
断食日に何を食べるべきか ほか)
3 よくあるQ&A
4 断食日のメニュープラン(断食日の献立に関するアドバイス
日本版特別編集・料理研究家、岩木みさきさんが考えた日本人のための断食日レシピ ほか)
5 体験者たちの声
上記内容は本書刊行時のものです。
