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60代からのらくらく健康習慣! 座るだけ! イス型バランスボール BOOK デューク更家(監修) - 宝島社
書店員向け情報 HELP
60代からのらくらく健康習慣! 座るだけ! イス型バランスボール BOOK
発行：宝島社
A4判
縦297mm
横210mm
厚さ51mm
重さ 543g
8ページ
定価
3,490円+税
- 初版年月日
- 2023年6月
- 書店発売日
- 2023年5月26日
- 登録日
- 2023年4月20日
- 最終更新日
- 2023年5月26日
紹介
ウォーキングドクター、デューク更家さん監修! 本を読みながら、テレビを観ながらでも手軽に楽しく全身運動ができるバランスボールです。
勝手に転がらず、安定感があるイス型のバランスボールは、座って揺らすだけで腹筋や背筋を刺激するエクササイズやストレッチなどができます。
また、運動不足でこわばった股関節、歩くために必要な足裏の筋肉や足首、気になる二の腕など全身のトレーニングに活用でき、運動不足解消、転倒予防、さらにはダイエット効果も期待できます。空気入れ付きなので、すぐにエクササイズが始められ、使わない時はコンパクトに収納可能。お部屋のインテリアになじむブラウンで、クッション代わりにぴったりです。
誌面では、デューク更家さんが今回特別に考案した、誰でも気軽にできる1日15分のバランスボールエクササイズを収録!
あなたも今日から、背筋がピンッと伸びたきれいな姿勢で歩けるようにバランスボールエクササイズを始めませんか?
サイズ(約)：直径40×高さ19cm
上記内容は本書刊行時のものです。
