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10秒でつらい痛みが消えた! 腰痛これだけ体操 増補改訂版 松平 浩(監修) - 宝島社 【利用不可】
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10秒でつらい痛みが消えた! 腰痛これだけ体操 増補改訂版
発行：宝島社
A4判
重さ 320g
88ページ
定価
900円+税
- 雑誌コード
-
6667965
- 初版年月日
- 2022年12月
- 書店発売日
- 2022年11月9日
- 登録日
- 2022年9月30日
- 最終更新日
- 2022年11月8日
紹介
日本人の約8割が経験するといわれる、
腰痛は「国民病」といってもいい症状です。
長年の腰痛研究の積み重ねによって
「安静にしてばかりでは腰痛は治りにくい」
ということがわかってきて、専門家の間では
「腰痛は動いて治す」ということが常識となりつつあります。
本誌で紹介する「腰痛これだけ体操」は、
たった10秒腰を反らせるだけで、
腰の痛みや重さ、だるさが軽減されることを
実感できるはずです。
【綴じ込みポスター】
腰痛これだけ体操 2週間プログラム ダイジェスト
【特別付録】
腰痛に良いこと・悪いことチェックリスト
上記内容は本書刊行時のものです。
