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肩甲骨はがし すべての体操の動画が見られるQRコードつき 藤縄 理(監修) - 宝島社
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書店注文情報

9784299026040

肩甲骨はがし すべての体操の動画が見られるQRコードつき

ムック
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発行:宝島社
A4判
厚さ6mm
重さ 225g
64ページ
定価 599円+税
ISBN
978-4-299-02604-0   COPY
ISBN 13
9784299026040   COPY
ISBN 10h
4-299-02604-7   COPY
ISBN 10
4299026047   COPY
出版者記号
299   COPY
Cコード
C9477  
9:雑誌扱い 4:ムック・その他 77:家事
雑誌コード
6667691
出版社在庫情報
不明
初版年月日
2022年3月
書店発売日
登録日
2021年12月27日
最終更新日
2022年2月17日
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紹介

続々重版の大人気「肩甲骨はがし」シリーズ最新刊は動画つきで登場!
「肩甲骨はがし」とは、ガチガチに固まった肩甲骨を筋肉のこわばりからはがし、コリから解放すること。本書では、肩甲骨を中心とした6つの大きな筋肉をほぐして、肩コリ・四十肩・首コリ・背中の痛みなど、さまざなな上半身のコリと痛みを解消するメソッドを紹介します。
しかも、今回は、すべてのストレッチをわかりやすい動画で見られます。誌面だけでは、伝えきれなかった細かい動きまでわかるので、自力でコリを克服できますよ! 


あなたの肩甲骨ガチガチレベルをセルフチェック!
Part1 がんこなコリを解消する!「肩甲骨はがし」とは?
Part2 やってみよう! 肩甲骨はがし7日間チャレンジ
Part3 日常の正しい姿勢で肩甲骨はがし習慣を身につけよう!

上記内容は本書刊行時のものです。