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老けない体をつくる空腹健康法 山田 豊文(監修) - 宝島社 【利用不可】
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老けない体をつくる空腹健康法
発行：宝島社
AB判
重さ 325g
96ページ
定価
900円+税
- 雑誌コード
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6667330
- 初版年月日
- 2021年1月
- 書店発売日
- 2020年12月16日
- 登録日
- 2020年10月29日
- 最終更新日
- 2020年12月11日
紹介
現代人は常に食べ過ぎの状態。脳も砂糖や悪い油に侵され中毒状態になっています。そんな脳をリセットし、体を細胞レベルから若返らせるために必要なのが「断食」と「空腹習慣」。断食なんてハードルが高い? いえいえ、山田式なら挫折知らず。空腹を乗り越えて楽に断食が実践できます。アスリートへの断食指導なども行ってきた山田豊文先生の断食術で、脳も体も生まれ変わりましょう。
上記内容は本書刊行時のものです。
