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これが世界標準! 科学が証明した最強の筋トレ 庵野 拓将(監修) - 宝島社
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これが世界標準! 科学が証明した最強の筋トレ

発行:宝島社
A5判
厚さ14mm
重さ 310g
160ページ
定価 1,300円+税
ISBN
9784299003850
Cコード
C0077
一般 単行本 家事
出版社在庫情報
不明
初版年月日
2020年6月
書店発売日
登録日
2020年4月14日
最終更新日
2020年5月14日
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紹介

アスリートのトレーナーや理学療法士として、これまで延べ6万人の体づくりに携わってきた監修者が、世界の最新研究論文に基づいてさまざまな筋トレメソッドを紹介。筋トレの王道「ビッグ3」(スクワット、ベンチプレス、デッドリフト)から筋肉が喜ぶスペシャルレシピまで、効率的に正しく筋肉を付けるためのメソッドをビジュアルで解説する、世界最先端の筋トレ本!!

上記内容は本書刊行時のものです。