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マンガでわかる １日１回の腹筋でお腹を凹ませる方法 中村 勝美(著/文) - 池田書店
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出版者情報
マンガでわかる １日１回の腹筋でお腹を凹ませる方法
発行：池田書店
四六判
定価
1,000円+税
- 書店発売日
- 2016年12月16日
- 登録日
- 2016年11月22日
- 最終更新日
- 2016年11月22日
紹介
「姿勢が悪い人ほど、お腹が出てしまう。」この事実をご存知ですか？
「細いのに、お腹はぽっこり出ている人」
「忙しくて働き続けていたら、いつの間にかお腹が…」
「やせたのに、お腹周りがスッキリしない人」
もちろん、食べ過ぎたらお腹は出てしまいますが、それだけが原因ではないのです！
どうすれば、お腹が凹ませることができるのか？長年染みついた姿勢を変えるのは簡単ではありません。
学生時代のように腹筋だけでは凹まないし、ハードなトレーニングは続かない…そこで、この本の登場です！
◆下腹ぽっこりの原因は姿勢！ ただの腹筋では凹まない！
◆“これだけフッキン”は、体質を改善する新腹筋
◆カラダのメカニズムが正しくわかっていれば、「腹筋は1回でＯＫ！」
◆質の高い運動だから１日１回、１回２分でＯＫ。
◆食事制限をしなくても、体質を変えられる！
◆基礎代謝アップ。太りにくいカラダが手に入る。
◆生活に組み込みやすいから、続く！
目次
1章 どうすればお腹は凹むのか？
2章 お腹は締めてから凹ませる
3章 究極の腹凹トレーニング［これだけフッキン］
4章 いつでもどこでもできる［お腹凹ませ生活］
上記内容は本書刊行時のものです。
