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医者が考案した最強の朝ごはん 小林弘幸(著/文) - 家の光協会 【利用不可】
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出版者情報
医者が考案した最強の朝ごはん
発行：家の光協会
A5判
88ページ
定価
1,200円+税
- 書店発売日
- 2019年9月17日
- 登録日
- 2019年7月9日
- 最終更新日
- 2019年8月29日
紹介
ベストセラー『医者が考案した「長生きみそ汁」』の著者
小林弘幸氏（順天堂大学医学部教授）も毎日実践！
目玉焼きやサラダ、納豆などいつもの朝食に「おはようソース」をかけるだけ！
健康効果の高い食事にパワーアップします。
食べるだけで、ストレスに負けない絶好調の１日を過ごせます。
本書では、小林先生のオリジナルレシピのほか、
ただ何となく食べていた朝ごはんを「最強の朝ごはん」に変える食事のとり方、
食べる時間、量、順番を詳しく解説。だれでもすぐに実践できる健康法です。
目次
【目次】
第１章 自律神経を整える朝ごはんのとり方
朝ごはんは三食の中で一番大切な食事です／朝ごはんが大切な３つの理由／朝ごはんを最強の健康法にする５つのコツがあります ほか
第２章 朝ごはんをパワーアップする万能ソース
第３章 万能ソースをアレンジして、もっとおいしい朝ごはん
上記内容は本書刊行時のものです。
