版元ドットコム

探せる、使える、本の情報

文芸 新書 社会一般 資格・試験 ビジネス スポーツ・健康 趣味・実用 ゲーム 芸能・タレント テレビ・映画化 芸術 哲学・宗教 歴史・地理 社会科学 教育 自然科学 医学 工業・工学 コンピュータ 語学・辞事典 学参 児童図書 ヤングアダルト 全集 文庫 コミック文庫 コミックス(欠番扱) コミックス(雑誌扱) コミックス(書籍) コミックス(廉価版) ムック 雑誌 増刊 別冊 ラノベ
あれこれ気にしすぎて疲れてしまう人へ 清水栄司(著/文) - 徳間書店
..

あれこれ気にしすぎて疲れてしまう人へ 精神科医30年のドクターが教える傷ついた心の完全リセット術

スポーツ・健康
このエントリーをはてなブックマークに追加
発行:徳間書店
四六判
縦188mm 横128mm
264ページ
定価 1,600円+税
ISBN
978-4-19-865246-3   COPY
ISBN 13
9784198652463   COPY
ISBN 10h
4-19-865246-5   COPY
ISBN 10
4198652465   COPY
出版者記号
19   COPY
 
Cコード
C0011
一般 単行本 心理(学)
出版社在庫情報
不明
書店発売日
登録日
2021年3月23日
最終更新日
2021年3月23日
このエントリーをはてなブックマークに追加

紹介

精神科医30年のドクターが教える「消えない不安」との付き合い方を大公開!
読むだけで「クヨクヨ」「モヤモヤ」「どんより」「うつうつ」がスーッと軽くなります!

・人間関係の問題
・プライベートでの悩み
・仕事のストレス
・メンタルヘルスのトラブル
・これからの生き方への不安

これらのことが気にならなくなる考え方や行動のヒントが満載!
注目の「認知行動療法」をもとに、心がラクになるためのスキルを学べます。

◆本文より一部抜粋
・嫌いな人とうまくつきあう方法
・人と比べて嫉妬しない方法
・お金の不安が軽くなる方法
・SNSと上手につきあう方法
・仕事上の悩みを抱えなくなる方法
・上司への苦手意識がなくなる方法
・気持ちを安定させる方法
・「まわりに振り回される自分」から抜け出す方法
・自分を変えたいという悩みを解決する方法
・やりたいことがみつかる方法

著者プロフィール

清水栄司  (シミズエイジ)  (著/文

千葉大学大学院医学研究院認知行動生理学教授、医学部附属病院認知行動療法センター長、子どものこころの発達教育研究センター長。精神科医。1990年、千葉大学医学部卒業。千葉大学医学部附属病院精神神経科、プリンストン大学留学等を経て、現職。認知行動療法のスペシャリストとして、不安症(社交不安症、パニック症など)、強迫症、うつ病、慢性疼痛、不眠症などの治療に、複数のセラピストとともにあたっている。『自分で治す「社交不安症」』(法研)、『自分でできる認知行動療法うつと不安の克服法』(星和書店)など著書多数。

上記内容は本書刊行時のものです。