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10歳若い動きになる シルキー体操 中村多仁子(著/文) - 徳間書店
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10歳若い動きになる シルキー体操 (ジュッサイワカイウゴキニナルシルキーラインタイソウ) 東京五輪体操メダリストが考えた! (トウキョウゴリンタイソウメダリストガカンガエタ)

スポーツ・健康
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発行:徳間書店
A5変型判
112ページ
定価 1,400円+税
ISBN
978-4-19-864938-8   COPY
ISBN 13
9784198649388   COPY
ISBN 10h
4-19-864938-3   COPY
ISBN 10
4198649383   COPY
出版者記号
19   COPY
Cコード
C0077  
0:一般 0:単行本 77:家事
出版社在庫情報
不明
書店発売日
登録日
2019年9月12日
最終更新日
2019年9月12日
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紹介

東京五輪体操メダリストが考えた!
1日1分、軸=シルキーラインを意識して体操するだけで、体の動きが10歳若返る健康体操!!

1964年の東京オリンピック体操女子団体銅メダリストで、東海大学名誉教授の中村多仁子が半世紀かけて導き出したシルキー体操。

軸=シルキーラインを使って体を動かすことで、筋力に頼らない体の動かし方が身につき、結果、腰、膝、肩も楽に動かせるようになります!

見るだけで心と体が整う絶景写真付き。アンチ・エイジングではなくウェルカム・エイジングを実現する一冊です!!

1章 シルキー体操 体を楽に動かす基本
   シルキー体操の3つのポイント
   シルキー体操
2章 生活のなかでのシルキー体操
   知って得するQ&A
3章 心のシルキー体操
   ドキドキ・ユッタリ感を感じる

著者プロフィール

中村多仁子  (ナカムラタニコ)  (著/文

1943年3月23日、新潟生まれ。元オリンピック体操女子日本代表。東海大学名誉教授。選手として数々の大会に出場し、プラハ世界選手権大会団体3位、東京オリンピック団体3位、ドルトムント世界選手権大会団体3位、段違い平行棒3位、メキシコオリンピック団体4位。競技生活終了後は、東海大学で後進の指導にあたり、日本を代表する多くの選手を育てる。近年は、就学前の幼稚園児の身体の動きの指導やシニアに向けた健康指導を行っている。「西洋的身体から東洋的身体へ」のテーマを模索している。著書には、『スポーツは果実』(求龍堂)がある。

小澤忠恭  (オザワチュウキョウ)  (写真

1951年1月12日、岐阜生まれ。1972年に日本大学芸術学部映画学科中退後、写真家 篠山紀信氏に師事。1981年「僕のイスタンブル」「ブエノスアイレスの風」でデビュー。以後「作家の貌」などの人物写真、「MOMOCO写真館」などのアイドル写真、旅や料理の写真で、雑誌、CMで活躍。風景写真、旅写真、ヌード、ポートレートでも定評を得る。女優写真集、アイドル写真集、料理写真集など100冊近い写真集がある。

上記内容は本書刊行時のものです。